EQ（心の知能指数）

EQ（心の知能指数：Emotional Intelligence Quotient）とは、自己や他人の感情を理解し、適切に管理する能力を指します。EQは感情を理解・調整する力をはじめ、自分や他人の感情を適切に表現・理解するスキル、困難な状況への対処など、さまざまな面で活かされます。
IQ（知能指数：Intelligence Quotient）が学習能力や認知スキルを測定するのに対し、EQは主に感情と対人関係のスキルを測るものです。

なお、良好な人間関係の構築とストレス対策は、仕事のパフォーマンスを高める重要な要素でもあります。高いEQを持つ人は、感情を理解した上で適切に表現できるため、ビジネスの場での人間関係が円滑になりやすく、ストレスをうまく処理できる傾向があるからです。
EQは生まれつきの性格や能力だけでなく、育てられる力でもあります。日々の生活の中で自身や他人の感情を観察し、理解する練習をすることで、どのような人もEQの向上は期待できるでしょう。

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