睡眠研修

睡眠研修とは、睡眠の重要性や睡眠障害に関する知識を深め、適切な睡眠マネジメントを身に付けるための教育のことです。日本においては、一般社団法人日本睡眠学会などが睡眠研修の普及活動を行っています。

睡眠は、健康の維持、生活活動の質、作業効率、学習能力などに影響を及ぼすといわれています。しかし近年、生活様式の多様化や夜型化によって睡眠不足・睡眠障害が増加したことで、免疫低下やうつ症状、睡眠不足に起因した疾病や事故などの危機感が高まりました。
そこで、厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014～睡眠12箇条～」が発表されるなど、国を挙げて睡眠マネジメントの重要性が広く周知されています。

近年では、働き手の生産性向上や健康促進を目指して睡眠研修を行う動きが進んでいます。睡眠の基礎知識のほか、よく眠るための方法、睡眠改善のためのマネジメントなど、従業員の睡眠トラブルを改善して、日中のパフォーマンスを向上させることを目的にしたセミナーが行われています。