オフィスポ

オフィスポとは、オフィス（職場）で簡単に行うことができるスポーツやエクササイズの総称です。
現代では、デスクワークを中心とした職場が増え、長時間座ったままの作業が常態化しています。これにより、働く人の健康面での問題が増えてきているといわれています。こうした背景から、体を動かすことによって健康を維持し、仕事のパフォーマンスを向上させる目的で導入されるのがオフィスポです。

オフィスポの具体的な内容は、デスクヨガやストレッチング、軽い筋トレなどさまざまです。これらは服装を変えることなく、オフィス内で気軽に実施ができます。例えば、一日の始まりに全員で軽いストレッチングを行う企業や、定時後に従業員が集まってヨガを行うなど、日々の仕事の一部として組み込む企業もあります。
オフィスポを実施していくと、体の動きがスムーズになるだけでなく、ストレスの軽減や心地よいリラクゼーションを得ることが期待できます。また、集団で行うことによりコミュニケーションの一環ともなり、風通しの良い職場づくりにも寄与するでしょう。