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オフィスポ
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オフィスポ
読み:おふぃすぽ
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オフィスポとは、オフィス(職場)で簡単に行うことができるスポーツやエクササイズの総称です。
現代では、デスクワークを中心とした職場が増え、長時間座ったままの作業が常態化しています。これにより、働く人の健康面での問題が増えてきているといわれています。こうした背景から、体を動かすことによって健康を維持し、仕事のパフォーマンスを向上させる目的で導入されるのがオフィスポです。
オフィスポの具体的な内容は、デスクヨガやストレッチング、軽い筋トレなどさまざまです。これらは服装を変えることなく、オフィス内で気軽に実施ができます。例えば、一日の始まりに全員で軽いストレッチングを行う企業や、定時後に従業員が集まってヨガを行うなど、日々の仕事の一部として組み込む企業もあります。
オフィスポを実施していくと、体の動きがスムーズになるだけでなく、ストレスの軽減や心地よいリラクゼーションを得ることが期待できます。また、集団で行うことによりコミュニケーションの一環ともなり、風通しの良い職場づくりにも寄与するでしょう。
【参照】
文部科学省「地域スポーツの推進に関する文部科学省の取組」|文部科学省(2015年4月)
https://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/chousa/sports/025/shiryo/__icsFiles/afieldfile/2015/05/01/1357467_1.pdf
東京都オリンピック・パラリンピック準備局「東京都 スポーツ推進企業取組事例集」|東京都(2020年3月)
https://www.sportscompany.metro.tokyo.lg.jp/wp-content/themes/tokyoto_sports/pdf/casebook_R1.pdf
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